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Activ Strong ist ein Fitness-Workout für Teilnehmer aller Alters- und Fitnessstufen.Die Aerobic Übungen dieses Kurses sind gelenkschonend und besonders leicht aus- führbar. Du verbrennst Kalorien und verbesserst Deine Ausdauer. Funktionale Kraftübungen, teils mit Einsatz von Widerstandsbändern und Bällen, stärken Deine gesamte Muskulatur sowie Rumpf und Rücken. WAS ES DIR BRINGT Du verbesserst Muskelstärke und Ausdauer Du förderst Dein Herz-Kreislauf-System Du verbesserst Beweglichkeit und Bewegungsradius Du verbesserst Balance und Wendigkeit Du verbesserst Deine Körperhaltung Du nimmst ab durch erhöhten Kalorienverbrauch Du reduzierst das Risiko von Knochen- und Gelenkverschleiß Du fühlst Dich fitter, aktiver, gesünder und besser WAS MUSS ICH MITBRINGEN? Bringe eine Flasche Wasser und ein Handtuch mit. Trage bequeme Kleidung. |
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