BODYSTYLING ein beruhigendes und zentrierendes Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Konzentration, Kontrollierte Atmung sowie strukturierte Folgen von Bewegungen, Posen und Dehnübungen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. Das deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

WAS ES DIR BRINGT

Verbesserst Beweglichkeit und Bewegungsradius
Stärkt die Rumpfmuskulatur
Förderst Dein Herz-Kreislauf-System
Verbrennt Kalorien
Baut Stress ab
Ein anhaltendes Ruhe- und Wohlgefühl
Schärft Geist und Körperbewusstsein

WAS MUSS ICH MITBRINGEN?

Bequeme Kleidung, Schuhe brauchst Du nicht. Um immer vollen Kontakt zum Boden zu halten, dies ist wichtig bei den Gleichgewichts und Posenübungen, bewegen wir uns barfuß.
 










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